Dinsdag 24 september van 18.45 tot 20.00 in ZB Middelburg
In deze workshop van ruim 1 uur ontdek je de transformerende kracht van bewust ademen en leer je technieken die je kunt integreren in je dagelijks leven voor een betere gezondheid en welzijn.

Waarom bewust ademen?
Ademen is meer dan een automatische functie; het is een krachtige sleutel tot het reguleren van stress, het verbeteren van focus en het bevorderen van emotioneel welzijn. Door bewust aandacht te schenken aan je ademhaling, kun je de verbinding tussen lichaam en geest verdiepen, spanning verminderen en een gevoel van innerlijke rust ervaren.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop neem ik je mee in :

• Adembewustzijn ontwikkelen: Leer hoe je je bewust kunt worden van je ademhaling en ontdek de subtiele signalen die je lichaam je geeft.
• Ademhalingstechnieken: Ervaar verschillende ademhalingsoefeningen die je helpen spanning los te laten en je energieniveau te verhogen
• Mindfulness en ontspanning: Ontdek hoe bewust ademen je in het moment kan brengen, stress kan verminderen en een gevoel van kalmte kan bevorderen.

Deze ademworkshop geeft jou een begeleide ervaring van het bewust worden en bewust in kunnen zetten van je ademhaling. Je kunt na afloop de geleerde technieken thuis zelfstandig voort zetten.

Voor wie is deze workshop?
De ademworkshop is geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring met ademhalingsoefeningen. Of je nu nieuw bent op het gebied van ademwerk of al wat ervaring hebt, deze workshop biedt een waardevolle gelegenheid om je ademhaling te verkennen en te verdiepen.

Neem de eerste stap naar een bewustere ademhaling en een gezonder leven. Reserveer nu je plek voor deze inspirerende ademworkshop en ontdek de positieve impact die bewust ademen kan hebben op je welzijn. Adem in, adem uit, en laat de transformatie beginnen!

Over mij
Ik ben Cindy Leijdekker. Ik ben gediplomeerd coach bij burn-out en stress, en holistisch coach. Ook ben ik Reiki practioner level 2 en ademwerker (gediplomeerd ademcoach). Met zachte hand trok ik al heel wat mensen uit hun vaste stramien. Ze zijn meer in balans, hebben meer energie en hebben eindelijk het gevoel weer te kunnen ademen. Het is mijn tweede natuur om naar mensen te luisteren en om ze te helpen.

Meld je aan voor de wachtlijst
Is de workshop vol? Meld je dan aan voor de wachtlijst. Bij genoeg aanmeldingen, minimaal 4, organiseren we de workshop een tweede maal van 16.15 tot 17.30 uur.